價格：免費
更新日期：2019-03-13
檔案大小：9.3M
目前版本：1.1
版本需求：Android 4.0.3 以上版本
官方網站：mailto:bilal.daifii02@gmail.com
ان كنت تريدين شد عضلات البطن وكذلك شد البطن نفسها فنحن اليوم نقدم لك تطبيق مميز و فعال جدا من التمارين التي من شأنه ان يوفر لك بطن مشدود أن هذه التمارين الرياضية يمكنك ممارستها في 10 دقائق كل صباح قبل الذهاب إلى العمل لكي تحصلي على عضلات بطن مشدودة ومتناسقة مع الوقت .
التمارين الرياضية أفضل حلّ فعّال للوصول لجسم مثالي وقوام ممشوق، وسواء كُنتِ تتمتعين بجسم نحيل أو بدين فأنتِ بالتأكيد تحتاجين لمعرفة تمارين شد البطن حيث تتراكم الدهون والشحوم دائما في هذه المنطقة وتفسد شكل جسمك عموما فالكثير من النساء يُعانون من وجود بطن بارز أو مترهل بشكل لا يتماشى مع قوامهم الممشوق نتيجة عدة عوامل منها نظام التغذية السىء أو الحمل والولادة أيضا. ولتتخلصي من هذه المُشكلة إليكِ أفضل التمارين لشد البطن التي ُيمكنكِ مُمارستها في المنزل بسهولة وبدون استخدام أدوات
تعد تمارين شد البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لأمور تدعو لترهل البطن مثل الولادة والسمنة. الاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع ترهل البطن. لهذا ينصح الأطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الأطعمة الصحية. كما ينصحون بضرورة شرب الماء بكثرة لتنشيط الدورة الدموية مع المواظبة على تناول شاي الأعشاب والشاي الأخضر حيث أنهما يساهمان بشكل رائع فى زيادة معدل حرق الدهون ومضاعفة سرعة عملية التمثيل الغذائي ومن ثم تخسيس البطن.
افضل تمارين لشد البطن بسرعه
تمارين شد البطن بالصور متحركه جربيها ما حتندمي
تمارين شد البطن للنساء في اسبوع
تمارين شد البطن للنساء في المنزل
تمارين البطن للنساء بالصور المتحركة
رياضة شد البطن في اسبوع
تمارين شد البطن للمبتدئين
رياضة شد الثدي
تمارين البطن للكرش
اهم تمارين لشد البطن
تمارين شد البطن للرجال
تمارين شد البطن والارداف
تمارين شد البطن بالصور
تمارين البطن للنساء
تمارين شد البطن والخصر
تمارين لشد البطن في اسبوع
تمارين شد البطن بعد الولادة
تمارين شد البطن بالصور للنساء
